bila membayangkan sume tu teringat kisah lecturer y terpaksa mc 1minggu n menahan sakit berdenyut lututnya y cedera akibat mengangkat barang dgn tergesa2..nak cepat agaknya..time tu dia angkat kotak berat n twist badan n lutut tanpa meluruskan kaki n tulang blakang terlebih dahulu....kecederaan berlaku walaupon dia speacialist in ergonomics!!
jadi ni tips2 mengangkat barang dgn betol..HAHA!!
1-PLANNING
-TENTUKAN ARAH & DESTINASI. PASTIKAN JALAN KE TEMPAT ITU BERSIH..
-GUNA BAJU YANG SESUAI..JGN MELERET,KANG TERPIJAK MAU TERGOLEK DOG NTI..
-PASTIKAN BARANG Y NAK DIANGKAT BERSIH DRI KOTORAN EG: MINYAK..TAKOT LICIN TERHEMPAS LAIN PLAK Y JADI
-PASTIKAN BERAT TAK LEBIH DARI LIMIT BADAN..UTK LAKI 27KG,POMPUAN 20KG..KALO LAKI Y DAH BIASA ANGKAT BERAT N BESI TU LAIN LA~
-KALO BERAT LEBIH DARI LIMIT,SILA GUNA ALAT BANTUAN UTK MENGANKAT..EG FORK LIFT,KERETA SORONG...TAK PON MINTAK TLONG DARI ORG LAIN UTK ANGKAT BERSAMA2..
2-LIFTING LOAD
-JARAK KAN KAKI: LEBIH STABLE
-BENGKOKKAN LUTUT
-GRIP BARANG N HOLD..
-LURUSKAN TULANG BLAKANG N LUTUT SECARA SERENTAK
3-CARRYING LOAD
-PEGANG (HOLD) BARANG RAPAT KE BADAN (UTK KURANGKAN STRESS PADA TANGAN)
-BADAN MESTI MENGADAP TEMPAT Y DITUJU (UTK LETAK BARANG)
-ELAKKAN TWIST BADAN KETIKA MENGANGKAT BARANG...EG: MENOLEH KE BLAKANG BILA ORG PANGGIL..
-JALAN BERHATI2
4-SETTING DOWN LOAD
-PASTIKAN TEMPAT NAK LETAK BARANG TU KUKUH..
-BENGKOKKAN TULANG BLAKANG N LUTUT SERENTAK...SESETENGAH ORG SUKA BENGKOKKAN TULANG BLAKANG SAHAJA (TUNDUK) KETIKA LETAK BARANG..BAHAYA TU NANTI TULANG MUDAH CEDERA..
-LETAK BARANG HATI2,ELAKKN TERHEMPAS BARANG ATAS JARI2 TANGAN..
KALAU KITA GUNA CARA Y BETOL, INSYAALLAH DAPAT ELAKKAN KECEDERAAN KETIKA MENGANKAT BARANG..(LOAD LIFTING)
